拓展活动的进行包括两个方面，一是个人项目，二是团队项目。个人项目、团队项目相结合，是拓展训练建设高绩效团队的良好方式。
拓展运动现已成为专业化、科学化的教育产业，通过专业的拓展培训，能发现和解决企业团队中的5个普遍存在且危险的机能障碍：缺乏信任、惧怕冲突、无视团结、缺乏投入、躲避责任。
专业的拓展训练将根据企业、团队的实际要求，为其量身定制最佳的培训方案，并通过户外活动的锻炼，真正达到激发个人潜能，熔炼团队精神的目的。
1、拓展流程：要求分析——设计方案——运作实施——评估跟进
2、活动项目简介：
野外拓展类：攀岩、丛林穿越、溯溪、漂流、野战、野外露营等。
回归自然，体验生命的意义，感受个体与团队，重新审视自我。
定向越野：在青山绿水之间隐藏着环环相扣的各种目标，竞争中的团队将接受时间流逝的考验，胜利取决于团队成员之间的配合、协作。
智力考验、战略选择、目标寻找，磨练意志、团结协作和提高决策能力。
高空项目：跳出真我、跨越断桥、天使之手、巨人梯、高空平衡等。
在总体目标之下，个体与团队、小我与大我都面临着重要考验，沟通、信任、协作、默契、失败、成功，均在培训中得以演绎。
布鲁斯项目：信任背摔、蜘蛛网、电网、孤岛生存、梅花椿、一起走过的日子、毕业墙、森林之王、核弹危机、罗马炮架、抢滩登陆、过河拆桥、浑水摸鱼、四渡赤水等。
在特定的环境下，团队中队员之间的信任与协作将被发挥到极致;领悟竞争中的精诚合作才能获得双赢、多赢。
游戏类项目：破冰游戏、心理游戏、领导力游戏、创新思维游戏、团队理念游戏等。
清晰目标、周密计划、资源配置、时间管理、付之行动，在行动中修正，达到终极目标等一系列企业动作沙盘。
军事类：青少年军事夏令营、军训、实弹射击等。
体验军旅生活，培养良好的习惯和健全的人格
3、拓展培训收益：自信和协作，让你和你的团队更强大
参训单位收益：
进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;
学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;
改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;
促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;
让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;
增强团队应变性，从容各种挑战。
参训学员收益：
认识自身潜能，增强自信心;
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;
调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;
认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识;
启发想象力和创造力，提高解决问题的能力;
改善人际关系，学会关心，更为融洽地与团队合作;
学会欣赏、关注、爱护大自然。
