户外拓展培训是户外体验式培训课程，课程时间可根据需要灵活调配，从1、2天至6、7天不等，可自由选择，成年人或青少年都可参加。拓展培训是通过体验式教学法，使学员不断探索，了解自我，增进交流和沟通，目的在于培养团队精神、坚毅性格及社会责任感，使学员学会生活、学会工作、学会发展，是发达国家广为采用并被长期实践证明行之有效的培训方式。
拓展培训课程通常是以十几名学员为一个小组，由一名培训师安排并负责全部活动。在整个课程期间，小组成员共同生活，并遵守严格的作息时间。每天清晨学员进行晨练。日间，各组根据培训师设计的课程计划进行活动项目。这些项目在安全保证的前提下，既具有挑战性又富有冒险精神。
每个项目开始时培训师认真讲解注意事项和项目要领，项目结束时（也是核心部分）大家回顾项目完成状况和各学员的表现，培训师通过引发大家的讨论，更深地引导大家思索生活和人生。培训结束时，学员和导师一起对全部项目实施情况及小组和个人的表现进行回顾和总结。
通常，课程60%的时间用于进行项目，40%的时间用于讨论和思索，以促进拓展培训"计划-实施-反思-应用"自我完善意识的形成。
在整个课程期间，培训师都会引导和鼓励学员在小组讨论时发现自己优缺点，清楚地了解自己在小组中的作用，和怎样才能对同伴产生积极影响，避免消极影响。课程结束时，我们期望每个学员对自己都有一个正确的认识，并在团结协作、乐于助人、积极参与、尊重别人、尽职尽责、充满自信和想方设法解决难题等方面有显著进步。导师将根据学员的社会责任意识以及尝试新方法处理问题的态度等方面对学员做出恰当的评估。
户外拓展训练的起源
"拓展培训"，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战!
培训源于第二次世界大战期间。当时盟军在大西洋的物资供应线屡遭德国潜艇的袭击，大部分水手葬身鱼腹，只有极少数人得以生还。人们惊奇的发现大多生还的往往不是年轻力壮的水手，而是那些富有经验，心理素质教强的年长者。通过对这一现象的分析与研究，得到的结论是--能在恶劣环境下求得生存，靠的不是体能而是良好的心理素质。据此德国人库尔特·汉恩提出了外展训练理念（Outward Bound）,并于1941年创办了一所专门训练水兵的学校，后来逐渐延伸成为军队士兵生存能力的训练。
二战结束以后，"外展训练"也从最早的军事生存训练演变成为社会和经济领域服务的一种人本训练。今天，"拓展培训"融汇Outward Bound培训理念，围绕着领导艺术、团队建设等现代管理的中心问题，结合企业的发展需要与参训者的人格特征，通过全方位的素质培训，一方面使参训者重新认识自我，重新定位自我，实现自我超越；另一方面，提高员工对企业的忠诚度，以全信的方式凝聚企业的向心力。
户外拓展训练的意义
现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。
培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。
拓展培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。
拓展培训是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量？如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量？
通过拓展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的真正意义！户外拓展训练的特点
综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
训练通常有以下四个环节：
团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
企业拓展培训的兴起
国内悄然兴起一种新时尚，把敢于挑战自我的一些人集结在一起带到大自然中通过专门设计的具有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨练他们克 服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识。这种集旅游、锻炼为一体的活动项目被称为拓展培训。
随着体验经济时代的到来，拓展培训（也就是体验式培训）开始风靡全球。与传统的知识培训和技能培训不同，体验式培训主要是在青山绿水之间，通过野外拓展培训，加强员工与企业的沟通 与信任，营造良好的团队氛围，挖掘员工潜力，熔炼团队精神，增强企业核心竞争力。
在野外培养您的员工的动手能力，在野外培养您的员工的开拓意识，在野外培养您的员工的协作精神，在野外培养您的员工的团队意识，在野外给您的员工以自信以及信任他人，在野外将您的 企业文化赋予您的员工。跟我们走吧！
培训课程简介
拓展项目：（活动项目根据企业的要求及具体活动条件安排）
破 冰--通过各种小活动营造团队气氛，打破人与人之间的隔膜，建立相互信任的基础。
野外徒步--要求队员们背负着全部的给养、装备，合力共进，共同走完一段前方未知的行程。此项训练在磨练个人意志、增强自信的同时，能够使队员切身感受到集体的荣誉感。
登山露营--在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。.
攀 岩--人工岩壁、天然岩壁。
速 降--利用绳索由岩壁顶端下降到地面。从自我激励、自我控制到超越自我，走向成功。
定向越野--激发竞争意识，感受个人与集体之间的关系；认识自身的潜能，磨练意志。
模拟野外生存--国际通用规则，企业拓展首选。
滑 降-- 石壁、冰壁绳索滑降。
攀 援--手拉绳索爬上斜壁。
溯 溪--克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。
漂 流--驾艇泛舟，搏击风浪
攀 冰--利用专业装备，攀登冰瀑、冰河。
凌空飞步--行走在70度的陡壁上，挑战自已、相信自己。
溜索--十秒的考虑，两秒的感受，一生的回味！
营地拓展游戏--通过一些小游戏实现多项拓展目标。如背摔、电网、障目协作等。
瀑布速降--用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作，沿瀑布下降。
休闲项目：
野 营--帐篷、睡袋、防潮垫感受另类生活，或者直接天当房地当床观星赏月。
篝火烧烤--当夜幕拉下，在群山中、星空下，一群人围坐在篝火旁，谈天说地、把酒狂歌、烧烤，享受着炭火带来的美味。
探 洞--探索未开发天然岩洞。
野外军事游戏--仿照军事训练大纲,开展团队或个人趣味性游戏及训练。
农家小撮--自家种的青菜、山里采的野菜、云蒙山的香椿、烙上几张大饼、再炖上只柴鸡等。F
拓展培训对象
企业以人为本，企业在追求自身成长和发展的过程中，不可以没有共同愿景和使命感，不可以没有共同的价值观和信念系统；在企业的大家庭中不可缺少相互间的关爱和合作的团队精神；更不 可缺少集体奋发向上不屈不挠的意志力，因为这些都是构成团队工作动力系统中的最重要的元素，是企业生命的核心。企业拓展培训就是为了协助企业有效地达成重组核心资源的目标而设计的训练 课程。
根据各企业的不同状况、需求，量身定做适合该企业的企划方案。主要方面包括：
一、提高领导者的能力。选择特殊的拓展内容，让队员锻炼和体验领导团队协同作战，提高队员领导和协调事务的能力。
二、企业新人的适应、创造能力培训，合作精神的培养，加深新人对企业的归属感；
三、企业全体员工的心理压力调节，自身能力的进一步提高，增强企业整体的凝聚力；$ R0 四、临时项目团队的快速适应能力，协调能力和默契与信赖，促进项目团队的整体实力迅速发挥。
